一番は笑う事

俺はパニックバリヤで通院して2カテゴリーになります。
あんな俺が気をつけていらっしゃる事を紹介したいと思います。意味が変わりましたらゴメン。

取り敢えず一番は笑う事です。楽しい事をしたり楽しい事を探します。私の場合はYouTubeをみて激しく笑っている。笑ってる時は病の事を忘れられます。それに健康的にカテゴリーをとっていってる者は笑顔を絶やさないほうが多い気がします。

簡潔ですがなによりも肝だ。病は思いからともいいますので笑顔で日毎過ごしていたら病は寄ってこないと思います。俺は相当太りすぎなのですがそれでは病を治す事が第一なので断じて気にしない実例にしました。

健康あっての減量だ。
あとは生涯を立てる事です。
早寝早起きは当たり前ですが今の俺はできてません。
ザクザク寝つけるといった起きたままバッサリしますよね。
思いの外熟睡が取れていないとだるくなります。

取り敢えず健康な方を見てると生涯が整っていますよね。身近な健康的なお客様をお手本にしてみるのもいいかもしれません。

健康は普段当たりまえに感じている事を当たり前だと思わない事だと思います。けがしたり病になってからでは鈍い事もあります。健康でいれてる実例に感謝して自分の体躯を大事にしないといけないと思います。動作なども大事ですが体躯を労る事も同じように大事だと思います。

無理をしても自分が辛いだけです。
集大成パニックバリヤを経験して思った事です。
香ばしい事も沢山ありますが病になったおかげで健康な実例の有り難みを改めて思い知りました。
善良すぎるのも良くないです。
適度に気楽にが大事です。

体の健康も勿論大切ですが心理も健康でいたいですね。精神病は誰がなってもおかしくないし
めずらしくもないです。だからこそ自分を大事にする事が一番の健康法だ。頭皮 かゆみ

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