あちこちに悪いところが出てきます

ボクは、61年齢。近年、屈強受診を通じては、色んな数値が高くなりました。特に気になるのは血糖プライスがおっきいについてでした。かかりつけの師範からは、数値を引き下げる努力をして現れるように言われていました。ウェイトもこれ以上に増やしては、いけないとのって。これ以上数値が激しくなれば、薬を飲まないといういけません。薬を呑むのだけは避けたいと思っていました。

 そんな時、傍たちとのLunch会でのことです。前もって、こういう歳になると、あなたあちこちに悪いところが出てきます。健康の申し立てで盛り上がっていたときのことでした。同じように血糖プライスのおっきい糖尿病魔予備軍の傍から、作用を勧められました。

食材にも気をつけなければいけないは思っては、いましたが、よもや作用は。毎日、距離の手立ては車ばっかりというボクは、全く歩いてもいなかったのです。友人の話を聞いて、これでは、いけないと思い、誰でも、手軽にできる散歩を始めました。
 仕事の関係で、散歩も早朝にしかできませんでしたが、朝日を浴びながらの散歩は、さわやかでした。

も、振り返るとまわりの人達は、走っているのです。なんか急に駆けたくなりました。走っている他人が羨ましくなり、見よう見まねで走り出しました。当然、最初は、1km滑るにも、息が切れて、ハアハア、フウフウだ。それでも、走っている時は、駆けることだけに集中していて、色んな面倒くさいことが頭から消えていらっしゃる。煩悩がなくなり、気持ち良い汗を掻いて、スッキリしてある。など、ジョギングをした後で勤めに出ると、今日も一日乗り切れるという内面にもなりました。

 健康のために始めたジョギングが思わぬインパクトを産んでくれました。一石二鳥だ。おかげさまで、少しだけ血糖プライスの数値が下がりました。こういう調子で、少しずつ私のジョギングを続けていきたいとしてある。アドエア

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